¿Qué es el Muai Thai? Reglas, pesos, historia y diferencias entre profesional y amateur
Listado actualizado el 20 de enero de 2023
En lo que a deportes de contacto se refiere, el Muay Thai es una de las disciplinas más llamativas y controvertidas, tanto que está prohibido en una gran cantidad de países.
Sin embargo, el conocido boxeo Tailandés sigue ganando popularidad y fama en todo el mundo, ya sea como espectáculo o como deporte a practicar, pues sus entrenamientos y filosofía proporcionan unos resultados extraordinarios.
Esta es sin ninguna duda, una disciplina que entrena tanto el cuerpo cómo la mente y lleva a los luchadores a otros extremos.
Si quieres conocer más sobre este arte marcial, quédate con nosotros y descubre todos los secreto del Muay Thai.
Qué información encontrarás aquí
Qué es Muay Thai
Para conocer lo que verdaderamente es Muay Thai es necesario comenzar por su nacimiento. Un arte marcial que comenzó en la antigua capital de Tailandia, de mano de los soldados que utilizaban su propio cuerpo cómo arma de combate.
Comenzando con movimientos básicos de lucha cómo patadas o puñetazos, este arte fue evolucionando hasta convertirse en lo que es hoy, una práctica marcial conocida cómo el arte de los 8 miembros, debido a que se utilizan piernas, rodillas, codos y puños.
Importante para su desarrollo fue la época comprendida entre el 1604 hasta el 1690, cuando Tailandia vivía un periodo de paz que permitió al Muay Thai adquirir un mayor alcance y convertirse en un deporte profesional.
Desde aquel entonces, esta disciplina no ha parado de registrar aprendices e incluso ha llegado a ser un estilo de combate sumamente utilizado en peleas de MMA.
Este estilo de lucha también es conocido como “Boxeo tailandés”, aunque ciertamente guarda una mayor similaridad con el kick boxing. De hecho, para peleadores de kick boxing resulta más sencilla la práctica de Muay Thai y de igual forma, peleadores de Muay Thai pueden perfectamente adaptarse al Kick Boxing.
Para qué sirve el Muay Thai
El Muay Thai se encarga de brindar una serie de características y conocimientos a cada uno de sus luchadores que practican con constancia. Para que tengas una mejor idea de estos te enseñaremos algunos de los más relevantes
- Tonificación del cuerpo. Gracias a su exigente práctica, la tonificación del cuerpo y la pérdida de grasa son unos de los beneficios principales de este deporte. Con una práctica constante es posible ver resultados en un periodo de tiempo relativamente corto.
- Catarsis para eliminar estrés. Al ser una actividad física y mental es capaz de servir cómo catarsis para eliminar el estrés de la jornada y las energías negativas que inundan la mente y causan cansancio. A la larga, esta disciplina puede brindar una mayor capacidad de autocontrol y fortaleza mental.
- Desarrollo de la mente. Cómo hemos mencionado anteriormente, este es un deporte que entrena tanto el cuerpo cómo la mente. La exigencia de un combate requiere agilidad mental y en este caso, el Muay Thai es un excelente maestro.
- Incremento de autoestima. La percepción de sí mismo es algo sumamente importante en el día a día. El muay thai mejora dicha percepción al otorgar mayores niveles de seguridad acompañado de un cuerpo entrenado y una mente serena.
- Defensa personal. Una de las características que otorga la práctica de esta disciplina es la capacidad de poder defenderte por tu cuenta. No es casualidad que este arte marcial sea uno de los más usados por luchadores profesionales de MMA, su eficiencia puede terminar con una lucha en segundos de ser necesario.
- Mayor nivel de disciplina y sabiduría. La mente entrenada permite adquirir un nivel de disciplina cómo nunca antes se ha experimentado. Algo que es sumamente importante en nuestros diferentes entornos y en distintas situaciones. Además, con la disciplina viene la sabiduría, otro elemento imprescindible para la vida personal de un individuo.
En definitiva, al tratarse de un deporte que se encarga de moldar cuerpo y mente, es capaz de ofrecer diversos beneficios. Quizás, el más evidente cuando se trata de un arte marcial como esta es el adquirir conocimientos de defensa personal, sin embargo, esta práctica lo lleva mucho más allá.
Golpes y técnicas del Muay Thai
Como hemos comentado inicialmente, el Muay Thai es conocido popularmente como el arte de las ocho extremidades. Es relevante mencionar que las diversas técnicas y movimientos del boxeo tailandés se enfocan en una estrategia de ataque al oponente. Es de allí, de donde surge la leyenda de su alto nivel de eficiencia.
De todos sus golpes, a continuación te indicamos aquellas técnicas y movimientos más relevantes de esta disciplina, dividiéndolos en el uso de extremidades, piernas y puños.
Patadas
En este caso, las patadas son una parte importante de la disciplina, requiriendo utilizar la rotación de cintura cómo elemento principal. Es posible hallar una buena diversidad de técnicas, patadas y movimientos que son legales en la práctica.
En este sentido, las patadas bajo la cintura son totalmente permitidas y válidas en combates oficiales. A ellas, se suman otro tipo de patadas, siendo las mas importantes las siguientes:
- Patada baja o Low Kick. Este tipo de patada es sumamente común en los combates de Muay Thai, se trata de patadas en forma circular que cómo su propio nombre lo indica, son patadas bajas que desestabilizan al oponente.
- Patada a media altura o Middle Kick. Es una técnica que requiere de un impacto generado por la parte superior del pie e incluso la misma tibia. La altura, en este caso, sería en el tronco del oponente, específicamente en las costillas.
- Patada alta o High Kick. Se trata de una técnica que utiliza el pie de forma frontal y va dirigida a la parte alta del adversario. Es decir, el pecho, cuello e incluso el rostro son los objetivos de este tipo de patadas. Si esta técnica es empleada de forma perfecta, puede causar un daño catastrófico en un combate.
- Patada frontal o Front Kick. Es una técnica generalmente utilizada en los combates con el objetivo de empujar o impactar de forma frontal. Se lleva a cabo con la rodilla alta y extendiendo la pierna para dar con el objetivo. Es bastante común verla en peleas oficiales de boxeo tailandés.
Puños
Los puños en el Muay Thai también son un elemento fundamental, existiendo diversos tipos de contacto mediante estos. Algunos de estos pueden ser más directos e incluso mucho más eficientes o incluso mortales.
Para que tengas una mejor idea te enseñaremos las técnicas con puños que generalmente se utilizan en esta disciplina.
- Jab. Este es quizás el golpe más 1, 2,3 que existe en los deportes de combate donde se utilizan las extremidades superiores. Esto debido a que es un movimiento sumamente básico y probablemente el primero que se aprende en esta disciplina. Sin embargo, la perfección de este golpe puede dar resultados sorprendentes sobre el cuadrilátero.
- Golpe cruzado. Este es un movimiento que requiere un poco más de técnica ya que se trata de un golpe con curva sorpresa. Generalmente llega luego de una combinación o algún Jab para sorprender e impactar al contrincante de forma directa.
- Golpe de gancho. El ataque con extremidades superiores más directo posiblemente. Por lo general este ataque va dirigido al rostro o cráneo del rival de forma que puede noquear si se aplica la suficiente fuerza y potencia. De igual forma se utilizan contra el cuerpo del oponente para cansarlo e infringir dolor constante.
- Upper. Un golpe sumamente conocido en el mundo del boxeo y que es igualmente conocido por su devastadora capacidad. El impacto de este movimiento puede llegar a ser decisivo para terminar con un combate debido a que el golpe se enfoca n la mandíbula y la fuerza llega hasta el cráneo y cerebro.
Dónde está prohibido el Muay Thai
Al inicio de este artículo mencionamos que el Muay Thai está totalmente prohibido en algunos países y territorios sumamente conocidos en el mundo de los combates. Esto se debe a la exigencia y hostilidad de la disciplina así como el daño que sus técnicas pueden ocasionar a un rival.
Es preciso destacar que este estilo de combate ha llegado a cobrar vidas desde su aparición en el mundo deportivo. De hecho, ha llegado a acabar con vidas de leyendas del combate. Este es el motivo principal por el cual se llegó a prohibir esta disciplina..
Estados Unidos, por ejemplo, es una de las naciones donde oficialmente este deporte y su práctica están totalmente prohibidas en algunos de sus estados. El ejemplo de EEUU también ha sido seguido por otras naciones donde sí son permitidos otros estilos de combate, pero no el Muay Thai.
Muay Thai de mujeres
Cuando se habla de la práctica del Muay Thai es necesario destacar que es una disciplina deportiva sumamente beneficiosa en mujeres. De hecho, es posible encontrar torneos y combates oficiales sumamente competitivos y con luchadoras de renombre.
La práctica de este deporte se popularizó entre las mujeres al brindar beneficios sumamente atractivos cómo un cuerpo mucho más definido. Sin embargo, la pasión por esta disciplina yace en un lado más espiritual y de aprendizaje, lo que cautivo a muchas mujeres a iniciar en el deporte.
Mediante esta arte marcial es posible encontrar un nivel más elevado de control, es posible hacer catarsis, quemar calorías, mayor disciplina y otras características muy interesantes. Así pues, el Muay Thay es una alternativa a las clases de boxeo ideal para aquellas personas atrevidas que quieran experimentar un poco de adrenalina y adquirir conocimientos elementales al mismo tiempo.
Otras cuestiones a tener en cuenta en el kárate
A continuación, te enseñaremos algunas de las preguntas más frecuentes y recurrentes entre aquellas personas que desean saber sobre el Muay Thai y su práctica.
Qué se necesita para entrenar Muaythai
Para entrenar este arte marcial es necesario el uso de un equipo completo, los cuales son guantes, espinilleras, vendas, coderas, protectores bucales, uniformes y otros elementos. Además, claro, también es necesaria la disciplina y la disposición para aprender del arte.
Para qué sirven las tobilleras de Muay Thai
Las tobilleras cuentan con una función sumamente importante y es la de proteger, específicamente protegen las articulaciones del tobillo. Esto debido a que durante un combate o un entrenamiento esta zona es sumamente vulnerable a intensidad e impactos fuertes y constantes.
Qué es el clinch en muay thai
Esta es una técnica conocida cómo agarre. No se trata de un golpe directo, es más bien la acción de aferrarse al oponente durante un periodo de tiempo limitado. De esta forma, es posible evitar que el oponente ataque usando puñetazos o patadas. Se debe a que estará cerca y el combate cuerpo a cuerpo se ve limitado al clinch.
Qué es kru en muay thai
Al tratarse de una disciplina de origen tailandés, es preciso destacar que la palabra Kru es la forma tailandesa de referirse a un maestro, entrenador o profesor.
Qué país exporta al mundo el Muay Thai
Tailandia es el país del cual es originario el Muay thai, es por ello que a este deporte también se le conoce como boxeo tailandés.
No te vayas sin leer esto antes
Si esta disciplina deportiva no te termina de convencer aquí encontrarás otros deportes de contacto que te pueden interesar:
Mientras la versión clásica del boxeo implica un contacto directo con el contrincante, existe una modalidad sin contacto en la que se trabajan todas las técnicas y movimiento frente a un saco de boxeo.
De ti y tus preferencias dependerá escoger una modalidad u otra
La categoría en la cual te encuentras se establece en base al peso que tengas. Puedes consultar tu categoría aquí.
En tu mochila de gimnasio no puede faltar lo siguiente:
– Ropa deportiva
– Guantes de boxeo.
– Vendas
– Toalla
– Zapatos deportivas o tenis
Normalmente los gimnasios de box suelen tener una cuota de inscripción.
A raíz del Covid, muchos gimnasios y academias han empezado a brindar clases online para que puedas practicar o repasar los ejercicios desde tu casa mediante una aplicación móvil o con videos.