Escuelas de natación en
Aguascalientes
Las mejores escuelas de natación cerca de ti – Información y costos
Las escuelas de natación son la mejor elección para aquellas personas que quieren aprender a nadar o buscan mejorar su técnica y corregir malos hábitos o posturas. Si te encuentras en alguna de estas situaciones aquí encontraras las mejores academias de nado de tu ciudad.
Clases de natación cerca de mi
En esta sección encontrarás de forma interactiva las mejoras academias de nado cerca de ti. Desplázate por el mapa y haz clic en cada academia para ampliar información:
Academias de natación por estado federal
En esta sección encontrarás la mejores academias para aprender a nadar cerca de ti clasificadas por estado federal. Navega entre las diferentes opciones y haz clic en tu ciudad para acceder a ellas y consultar sus clases de natación.
Escuelas de natación en Aguascalientes
Listado actualizado el 23 de enero de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Mexicali
Listado actualizado el 21 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Tijuana
Listado actualizado el 15 de septiembre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Cdmx
Listado actualizado el 20 de enero de 2024 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Azcapotzalco
Listado actualizado el 23 de enero de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de Natación en Tlalpan
Listado actualizado el 21 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de Natación en Miguel Hidalgo
Listado actualizado el 20 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de Natación en Benito Juárez
Listado actualizado el 21 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de Natación en Tuxtla Gutiérrez
Listado actualizado el 19 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Cd Juárez
Listado actualizado el 23 de enero de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Saltillo
Listado actualizado el 3 de abril de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de Natación en Durango
Listado actualizado el 20 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Toluca
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Escuelas de natación en Coacalco
Listado actualizado el 16 de octubre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en León gto
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Escuelas de natación en Irapuato
Listado actualizado el 3 de abril de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Celaya
Listado actualizado el 3 de abril de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Pachuca
Listado actualizado el 23 de enero de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de Natación en Puerto Vallarta
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Escuelas de Natación en Tlaquepaque
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Escuelas de natación en Zapopan
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Escuelas de natación en Guadalajara
Listado actualizado el 17 de octubre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Morelia
Listado actualizado el 3 de abril de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Cuernavaca
Listado actualizado el 11 de marzo de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Morelia
Listado actualizado el 3 de abril de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Monterrey
Listado actualizado el 3 de abril de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Oaxaca
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Clases de Natación en Puebla
Listado actualizado el 17 de octubre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en San Juan del Río
Listado actualizado el 21 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Querétaro
Listado actualizado el 15 de septiembre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de Natación en Playa del Carmen
Listado actualizado el 20 de diciembre de 2022 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Cancun
Listado actualizado el 15 de septiembre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Slp
Listado actualizado el 17 de octubre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Culiacán
Listado actualizado el 23 de enero de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Hermosillo
Listado actualizado el 8 de septiembre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Reynosa
Listado actualizado el 17 de octubre de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Veracruz
Listado actualizado el 23 de enero de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Xalapa
Listado actualizado el 11 de marzo de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Escuelas de natación en Mérida
Listado actualizado el 23 de enero de 2023 Ya sea porque quieras perderle el miedo al agua o porque quieras mejorar tu técnica, las academias de natación son la mejor…
Qué información encontrarás aquí
Costo de las escuelas de natación
El costo promedio de las escuelas de natación varía principalmente dependiendo de la ciudad, sus instalaciones, el tipo de alberca (si es olímpica, techada…), la duración y el número de clases semanales del curso.
No obstante, a modo de ejemplo te indicamos los precios promedios de los cursos de natación en las principales ciudades del país, en base a 2 clases semanales grupales para principiantes o de nivel medio:
| Ciudad | Costo mensual |
|---|---|
| Ciudad de México | entre $700 y $1500 MXN |
| Ecatepec de Morelos | entre $500 y $1200 MXN |
| Guadalajara | entre $800 y $1,500 MXN |
| Puebla | entre $800 y $1,500 MXN |
| Tijuana | entre $600 y $1,500 MXN |
| León | entre $500 y $1,200 MXN |
| Ciudad Juárez | entre $500 y $1,000 MXN |
Cuáles son los beneficios de la natación
Como habrás escuchado en infinidad de veces, la natación es uno de los deportes más completos que existe al ejercitar todos los grupos musculares, es decir, los brazos, piernas, pecho, abdomen y espalda.
Pero más allá de esta verdad por todos conocida, existe otro factor importante que convierte a este deporte acuático en uno de los más recomendados: el bajo desgaste que padecen las articulaciones. Y es que, al ser una actividad realizada dentro de una alberca o piscina, las articulaciones sufren menos al trabajar dentro del agua.
No obstante, son muchos los beneficios que derivan de esta práctica, destacando los 7 siguientes:
- Mejora la postura corporal.
- Ayuda a desarrollar la psicomotricidad.
- Resuelve problemas relacionados con patrones motrices básicos.
- Mejora de la condición cardiorrespiratoria.
- Trabaja la fuerza y la resistencia muscular.
- Ayuda a mantener los pulmones y el corazón saludables.
- Mejora la flexibilidad de las articulaciones, especialmente en hombro, cuello y pelvis.
Así mismo, y como beneficio indirecto la natación, es un deporte que también ayuda a mejorar la autoestima y la capacidad de integración social.
Natación infantil
La natación infantil o la natación para niños es uno de los deportes más completos y seguros a los que podemos apuntar a nuestros hijos.
En las clases de natación infantil los niños aprenden en una primera fase a flotar y moverse correctamente por el agua para, en una segunda fase, comenzar a nadar con ayuda de tablas o corchos.
Pero eso no es todo pues durante sus sesiones en el agua, los pequeños también trabajan de manera inconsciente otras aptitudes, como el trabajo en equipo, la buena deportividad y la confianza en sí mismos, mientras se divierten.
Los 11 beneficios adicionales de la natación infantil
Como es de imaginar, todas las ventajas de la natación para adultos son aplicables también a los más pequeños.
No obstante, debemos de tener en cuenta al estar los niños en constante desarrollo, reciben un beneficio adicional en los siguientes aspectos:
- Mejora la alineación del cuerpo y la postura, aliviando molestias en caso de dolor de espalda.
- Aumenta el coeficiente intelectual, especialmente si se comienza en los 3 primeros años de vida.
- Ayuda a la movilidad de la caja torácica, mejorando así la musculatura respiratoria.
- Ayuda a niños con hipotonía a desarrollar una mejor musculatura.
- Ayuda a niños con espasticidad a reducir la rigidez corporal.
- Ayuda a potenciar el sistema inmunológico y combatir enfermedades de infecciosas.
- Los niños aprenden a flotar y girarse sobre sí mismo en el caso de caída al agua.
- Mejora su confianza al comunicarse y desarrollarse en grupo.
- Mejora la movilidad intestinal.
- Mejora la creatividad infantil.
- Ayuda a los niños a desestresarse.
Los riesgos de la natación
Como ya hemos comentado en el apartado anterior, la natación es un deporte muy beneficioso para nuestro organismo. No obstante, es importante indicar que existen riesgos reales de sufrir lesiones si no se entrena con la técnica correcta o se realiza un sobresfuerzo.
Esto es especialmente crítico en el caso de padecer algún tipo de lesión en la espalda, como cifosis, hernia discal o escoliosis, entre otros.
Por ello, y si te encuentras en esta situación, antes de comenzar esta actividad por primera vez te aconsejamos fuertemente apuntarte a una escuela o academia de nado para aprender la correcta técnica y corregir cualquier posible mala postura.
Los 4 estilos clave de la natación
Aunque existen diferentes estilos que podemos encontrar en este deporte, lo cierto es que existen 4 principales y básicos:
- Braza.
- Crol.
- Espalda.
- Mariposa.
Vamos a ver cada uno de ellos en más detalle.
Estilo de Braza
El estilo de braza, también llamado pecho, es el más básico y primero que se suele aprender al requerir menor esfuerzo físico y coordinación. El movimiento realizado en braza es el similar al del nado de una rana, realizando una acción simétrica y coordinada entre piernas y brazos, mientras se sumerge la cabeza.
Estilo de crol
El estilo de crol es probablemente el más conocido y uno con el que más podemos avanzar por brazada. Este estilo requiere de un movimiento independiente entre piernas y brazo, para lo cual se suele entrenar de forma separada con una tabla para manos y un pullover para las piernas.
Así mismo, durante la ejecución de este estilo se suele introducir la cabeza por uno de los lados saliendo a respirar por el otro, o cada 2 o 3 brazadas.
Estilo de espalda
El nado a espalda requiere también una mayor dificultad al realizarlo en una posición inversa y sin tener una visión frontal de la piscina ni del avance llevado.
El estilo de mariposa
El nado a mariposa es probablemente el estilo que mayor esfuerzo físico requiere por parte del nadador, aportando eso si un gran avance con cada brazada. En su ejecución se llevan los brazos de manera simultánea por fuera del agua, saliendo desde las caderas, para estirarlos e introducirlos juntos por delante de la cabeza.
Los 5 aspectos básicos de la natación
Las 5 cualidades básicas que se trabajan en la natación son:
- Sumersión.
- Saltos.
- Respiración.
- Flotación.
- Locomoción.
¿Qué es la matronatación y cuales son sus beneficios?
La matronatación es una actividad acuática que tiene por objetivo estimular al bebé para que aprenda a flotar y moverse en el agua. Para ello, el bebé siempre estará acompañado de su madre y/o padre, así como la supervisión de un monitor que les guiará con ejercicios divertidos y amenos.
En lo que edad se refiere, esta actividad suele comenzarse a partir de los 4 meses ya que es cuando el sistema inmunológico termina de desarrollarse, evitando así la aparición de posibles enfermedades.
Por otro lado, no debe confundirse la natación como tal con la matronatación ya que en este último no se realizan ejercicios de nado, ya que el bebé no está desarrollado ni preparado para ello.
A niveles de beneficios para el bebé son muchas las repercusiones positivas que tiene esta práctica, destacando los siguientes:
- Estimula el desarrollo psicomotor y del aparato locomotor, disminuyendo las posibilidades futuras de padecer obesidad.
- Favorece su capacidad cardiorrespiratoria, ayudando a prevenir problemas futuros, como el asma.
- Mejora su conciliación de sueño.
- Favorece su capacidad observadora.
- Aumenta su apetito.
¿Qué es la aquafitness y cuales son sus beneficios?
Aquafitness, acuafitness, aquagym, fitness acuático etc. son muchos los nombres que recibe este deporte acuático que tanta fama ha ganado en los últimos años. Y es que, a toda la emoción e intensidad que tiene el fitness y aerobic ahora le añadimos un componente adicional, su trabajo en el agua con lo que ello conlleva.
Para aquellos que no lo conozcan, el aquafitness es una actividad deportiva realizada dentro de una piscina de profundidad media, en la que al ritmo de la música se realizan diferentes ejercicios similares a los de aerobic y boydpump, pero con el esfuerzo adicional de tener que luchar contra la resistencia que pone el agua.
Aunque ésta es una actividad apta para todos los públicos suele recomendarse especialmente para personas de avanzada edad, ya que las articulaciones sufren menos, y para personas con problemas circulatorios, ya que favorece el riego sanguíneo.
En definitiva este es un deporte muy completo y poco lesivo que nos brinda, entre otros, los siguientes 7 beneficios:
- Es una actividad en el que las articulaciones apenas sufren impacto.
- Ayuda a mejorar la capacidad respiratoria de nuestro organismo.
- Estimula la circulación sanguínea.
- Favorece el desarrollo muscular del tren superior e inferior.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Al ser un ejercicio aeróbico ayuda a quemar una gran cantidad de calorías.
- Favorece una postura correcta.